Саманта Кристофоретти (русский бортжурнал) (samlogbook_ru) wrote,
Саманта Кристофоретти (русский бортжурнал)
samlogbook_ru

L-491. Смещение времени сна, смена часовых поясов и большие самолёты

Я на пути в Космический центр имени Джонсона (США), где меня ждут четыре недели тренировок.

Короткая поездка на поезде из Кёльна в аэропорт Франкфурта рано утром, затем 11-часовой перелёт в Хьюстон. У трапа ждёт пассажиров A380, скоро начнётся посадка. Как видно на фото, посадка в этого «монстра» осуществляется через три телескопических трапа на разных уровнях.

Меня совсем не радует перспектива адаптации к 7-часовой разнице в часовых поясах. А если сравнить со Звёздным городком, где я находилась всего два дня назад, то разница составляет целых девять часов. Смена часовых поясов, возможно, единственное серьёзное неудобство для меня в подготовке к космическому полёту: чтобы восстановить нормальный цикл сна-бодрствования после межконтинентального перелёта, мне каждый раз требуется от недели до десяти дней. Может быть это связано с тем, что я очень люблю поспать и обычно засыпаю через несколько секунд после того, как ложусь, поэтому нарушения сна выбивают меня из колеи.

Как бы то ни было, я считаю это частью подготовки. Смещение времени сна на МКС происходит довольно часто, в частности, когда экипаж должен обеспечить прибытие очередной экспедиции или транспортных кораблей снабжения, таких как «Прогресс», ATV, HTV, Dragon и, в ближайшем будущем, Cygnus. Очевидно, что время стыковки определяется орбитальной механикой, окнами запуска и требованиями к дневным/ночным фазам орбиты, а не расписанием сна экипажа.

Я экспериментирую с более осознанным подходом к смещению времени сна. Сегодня утром я надела тёмные очки, чтобы уменьшить освещённость, поскольку в это время в Хьюстоне ночь. И я намеренно спала прошлой ночью всего пару часов в надежде на то, что это поможет мне проспать большую часть перелёта в США. Через пару недель в Космическом центре имени Джонсона у меня будет брифинг по методам смещения времени сна: с нетерпением жду этого, чтобы научиться некоторым полезным трюкам!

Оригинал: #SamLogbook

↓ У трапа ждёт пассажиров A380
Саманта Кристофоретти - предполётная подготовка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments