Саманта Кристофоретти (русский бортжурнал) (samlogbook_ru) wrote,
Саманта Кристофоретти (русский бортжурнал)
samlogbook_ru

L-475. Тренировка с штангой и гантелями... в стиле МКС!

День начался с ранней тренировки на тренажёре ARED.

ARED расшифровывается как Advanced Resistive Exercise Machine (усовершенствованный тренажёр для упражнений на сопротивление). Он используется на МКС уже несколько лет, и значительно повысил эффективность упражнений на сопротивление для ограничения потери костной массы при продолжительном пребывании членов экипажа в космосе. В наш план внесены ежедневные занятия на ARED, и нам выданы программы упражнений, в которых уделяется особое внимание важным элементам, связанным с потерей костной массы, например, упражнениям с нагрузкой на бедро.

На фотографиях показано, как космонавт Толя Иванишин и астронавт Кевин Форд выполняют на тренажёре ARED некоторые из многочисленных упражнений. Тренажёр воспроизводит эффект от работы с гантелями и штангой, поскольку, как вы можете себе представить, использование этих снарядов в условиях невесомости было бы не слишком эффективным. ARED снабжён двумя большими вакуумными цилиндрами, и мы можем устанавливать нужное сопротивление в очень широком диапазоне.

Остальная часть дня будет посвящена науке — мне предстоит первоначальное ознакомление с составом экспериментов, относящихся к моей части научной программы. С нетерпением жду этого занятия!

Оригинал: #SamLogbook

↓ Астронавт Кевин Форд выполняет упражнения на тренажёре ARED
Саманта Кристофоретти - предполётная подготовка
Саманта Кристофоретти - предполётная подготовка
Саманта Кристофоретти - предполётная подготовка

↓ На тренажёре ARED занимается космонавт Анатолий Иванишин
Саманта Кристофоретти - предполётная подготовка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment