Саманта Кристофоретти (русский бортжурнал) (samlogbook_ru) wrote,
Саманта Кристофоретти (русский бортжурнал)
samlogbook_ru

Categories:

Бортжурнал: L+18

Прежде всего, если вы читали мою вчерашнюю запись, то возможно вам будет интересно узнать, что блок вентилятора-насоса-сепаратора, на замену которого мы с Бучем потратили последние два дня, работает нормально: Буч провёл проверку и получил отличные результаты! Я занималась на нашем велотренажере под названием CEVIS, когда он выплыл из шлюза, чтобы сообщить мне эту замечательную новость, на которую мы так надеялись: поверьте мне, я была совершенно не против того, чтобы немного отвлечься.

Сегодня мы потратили довольно много времени на подготовку к прибытию грузового корабля Dragon, которое должно состояться через пару недель: в нашем графике было выделено время для ознакомления с учебными материалами по операциям сближения и захвата, мы также провели видеоконференцию с рабочей группой NASA в Хьюстоне, которая будет управлять «Драконом», в том числе с инструкторами, отвечающими за наше предстоящее специальное обучение, цель которого — обеспечить нашу готовность к приёму корабля на МКС.

Кроме того, сегодня я уделила много времени тренажеру ARED, предназначенному для выполнения упражнений на сопротивление. Этот необычайный механизм позволяет нам в невесомости делать упражнения, которые на Земле выполняются с отягощениями!

На ARED можно делать упражнения двух типов: с помощью большой планки, которая перемещает основной рычаг вверх и вниз (например, приседания, становая тяга, жим от плеч), и с помощью короткой планки, подсоединяемой к тросу (например, тяга штанги в наклоне, подъём на бицепс и даже скручивания). Сегодня мне нужно было забраться во внутренности ARED и заменить тросы, которые распределяют нагрузку от основного троса по нескольким шкивам. После этого я приступила к своей ежедневной тренировке, только на этот раз она была особенной: для меня был выделен отдельный канал связи с Кельном, где собрались мой спортивный тренер, мой физиотерапевт и мой врач, чтобы пронаблюдать за моими упражнениями по видеоканалу и дать указания по совершенствованию моей физической формы. При выполнении упражнений здесь необходимо соблюдать особую осторожность, чтобы не получить травму!

К сожалению, сегодня на ARED был поврежден трос. Он, конечно же, не порвался, но мы обнаружили разлохмачивание его стальных нитей, что делает тренажер небезопасным для использования и не позволяет выполнять упражнения с верхним упором. Это обусловлено тем, что этот трос обеспечивает доведение основного рычага до верхнего упора, когда вы делаете, например, приседания или подъемы на носки — после завершения упражнений планка остается наверху. Без этого троса ничто не удерживает планку от опускания к нижней части платформы, например, в конце серии приседаний, поэтому мы в настоящее время ограничены упражнениями с нижним упором, такими как становая тяга или жим от плеч. И мы по-прежнему можем делать все упражнения с использованием троса!

Наши работы по замене троса продолжились и после ужина, но, к сожалению, мы столкнулись с рядом мелких проблем, и эта задача пока не решена, но мы надеемся, что скоро всё будет в порядке.

Возможно, на фотографии вы заметили, что я кое-что ношу на лбу: это устройство для эксперимента ЕКА под названием Circadian Rhythms (Циркадные ритмы). Я должна носить его, а также ещё один такой датчик на груди и блок, который регистрирует данные, в течение примерно 40 часов. Датчики непрерывно измеряют и записывают температуру моего тела, собирая данные, которые помогут ученым проанализировать суточные ритмы человека, находящегося в космосе. Это, определенно, модный аксессуар, но время от времени кожа под ним немного чешется, поэтому завтра, когда мой долг науке будет отдан, я буду рада избавиться от этих устройств!

Оригинал: #SamLogbook

Tags: ared, cevis, circadian rhythms, dragon
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment